Receta 1: Batido verde energizante y relajante
Ingredientes:
- 1 puñado de espinacas frescas (fuente natural de magnesio)
- ½ aguacate (rico en magnesio y grasas saludables)
- 1 plátano (fuente de potasio y magnesio)
- 1 cucharada de semillas de calabaza (una de las fuentes más concentradas de magnesio)
(Se pueden agregar más recetas si se desea)
