Cómo eliminar eficazmente el sarro.
1) Limpieza profesional con el dentista
La forma más segura y rápida de eliminar el sarro es mediante una limpieza dental profesional .
Ventaja: eliminación completa sin dañar el esmalte.
Frecuencia: cada 6 meses (o al menos una vez al año).
2) Cepillado adecuado + hilo dental
La prevención es la mejor arma.
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Cepíllese los dientes 2 o 3 veces al día con un cepillo de dientes de cerdas suaves .
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Utilice hilo dental diariamente para llegar a zonas donde el cepillo de dientes no puede llegar.
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Reemplace el cepillo de dientes cada 3 meses (o antes si las cerdas se deshilachan).
3) Enjuagues bucales antibacterianos
Ayudan a reducir la acumulación de bacterias y placa. Busca
opciones sin alcohol con clorhexidina , flúor o aceites esenciales .
Úsalas una vez al día para prolongar la sensación de limpieza.
Remedios caseros para ayudar a controlar el sarro.
No sustituyen la limpieza profesional, pero pueden complementar la rutina y retrasar su reaparición.
El bicarbonato de sodio
neutraliza los ácidos y proporciona un pulido suave .
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Mezcle ½ cucharadita de bicarbonato de sodio con unas gotas de agua .
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Cepille suavemente durante 30 segundos .
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Úselo una vez por semana para evitar dañar el esmalte de uñas.
El aceite de coco (oil pulling)
ayuda a reducir la carga bacteriana.
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Coloque 1 cucharada de aceite de coco en su boca.
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Haga buches durante 10 a 15 minutos , escupa y enjuague con agua tibia.
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Hazlo 3 veces por semana .
Cáscara de naranja o limón.
La parte blanca (albedo) puede ayudar a aflojar la placa .
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Frote la parte interior blanca de la cáscara contra sus dientes durante 2 minutos .
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A continuación, cepíllese normalmente .
Cómo blanquear tus dientes naturalmente.
1) Alimentos que favorecen el brillo
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Fresas: contienen ácido málico , que ayuda a disolver las manchas.
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Manzana y apio: la textura fibrosa “frota” el diente al masticar.
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Zanahoria cruda: estimula la saliva y elimina residuos.
2) Evitar aquellos que oscurecen el esmalte de uñas.
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Café, té y vino tinto
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Refrescos azucarados y bebidas energéticas
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Salsas oscuras (salsa de soja, ketchup)
Consejo: en caso de consumir, enjuagar con agua después.
