Cómo preparar bebida de hierro en casa
Es sencillo y está elaborado con ingredientes fácilmente disponibles.
Ingredientes (1 porción):
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20 g de cúrcuma fresca (aprox. 5 cm, pelada y picada)
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1 limón orgánico mediano (en rodajas y con cáscara)
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2 dientes de ajo (finamente picados)
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1 a 2 tazas de agua tibia (no hirviendo)
Método de preparación:
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Lave y prepare los ingredientes (use guantes al manipular la cúrcuma).
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Coloque todo en un recipiente resistente al calor.
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Vierta el agua tibia y déjelo reposar durante 15 a 20 minutos.
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Colar y beber mientras aún esté caliente.
Consejos:
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Beber de ½ a 1 taza pequeña por la noche con el estómago vacío.
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Comience con una pequeña cantidad.
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Puedes preparar suficiente para 2-3 días y conservarlo en el refrigerador (hasta 72 horas).
Formas creativas de consumir
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Con miel cruda para un toque dulce. -
Mezclado con jugo de naranja después de colar. -
Versión helada para la mañana. -
Añadido a batidos verdes
El secreto es la constancia , no la perfección.
Precauciones importantes
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Comience con pequeñas cantidades.
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Utilice ingredientes frescos.
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No exceda 1 taza al día.
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Consulte con un profesional si está utilizando algún medicamento (especialmente anticoagulantes).
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No recomendado para mujeres embarazadas o en período de lactancia sin consejo médico.
¿Estás listo para apoyar tu propia energía?
A sus 75 años, mi abuelo no baja el ritmo: vive la vida al máximo. Su sencillo ritual demuestra cómo los hábitos naturales pueden contribuir a la vitalidad en cualquier etapa de la vida.
Pruébelo durante 3 semanas y vea cómo responde su cuerpo.
Preguntas frecuentes
1. ¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
Algunas personas reportan cambios sutiles en 2 o 3 semanas, pero los resultados varían.
2. ¿Puedo usar cúrcuma en polvo?
Sí. Use aproximadamente una cucharadita por porción.
3. ¿Puedo tomarlo a diario?
Con moderación, sí, para la mayoría de los adultos sanos.
Aviso importante
Este contenido es solo para fines informativos y no sustituye el consejo médico. Iron Drink puede contribuir al bienestar general, pero no sustituye la atención profesional. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier nueva rutina, especialmente si padece alguna enfermedad o está tomando medicamentos. Los resultados individuales pueden variar.
