Estás profundamente dormido cuando, de repente, un dolor punzante te despierta bruscamente. Sientes calambres en la pierna y no puedes moverte durante unos segundos que parecen eternos. Si esto te suena familiar, no te preocupes: no eres el único. Los calambres en las piernas por la noche son comunes, desconcertantes y a menudo malinterpretados. Pero ¿y si, más allá de la incomodidad, tuvieran algo que decirnos?
¿Por qué ocurren tan a menudo los calambres nocturnos?
Los calambres en las piernas son contracciones musculares involuntarias y temporales. Suelen ocurrir por la noche, cuando el cuerpo está en reposo, lo que los hace aún más sorprendentes. Diversos factores cotidianos pueden contribuir a su aparición.
La hidratación insuficiente, por ejemplo, puede alterar el equilibrio interno del cuerpo. De igual manera, una ingesta irregular de minerales esenciales a través de la dieta puede influir. La fatiga muscular también es un factor: pasar un día de pie, una actividad inusual o, por el contrario, una postura estática prolongada pueden sobrecargar los músculos más de lo que se cree.
Por último, ciertos periodos de la vida, como el embarazo, o tratamientos específicos, pueden acentuar esta sensibilidad muscular, sin que ello sea motivo de preocupación.
